Miomat · Pre školáka · Raňajky / snacky · RAW strava · Smoothies · Vegan · Vegetarián

SMOOTHIE Z MRAZENÝCH ČUČORIEDOK

Na jar i počas pôstu zvykne veľa ľudí detoxikovať a ja nepoznám nič lepšie, ako smoothie. Vďaka smoothie si zabezpečíme prísun kvalitných vitamínov, ktoré po zime tak veľmi potrebujeme. Ak máme zásoby čučoriedok v mrazničke, máme vyhrané. Práve tie hrajú v tomto smoothie prím. A Miomat urobí toto smoothie za pár minút i bez nás  🙂 Potrebujeme… Continue reading SMOOTHIE Z MRAZENÝCH ČUČORIEDOK

Dezerty bez lepku · Pre školáka · Raňajkové kaše · Raňajky / snacky · Vegan · Vegetarián

BANÁNOVO KOKOSOVÝ CHIA PUDING S ČUČORIEDKAMI

Hľadáte inšpiráciu čo z chia semienok? Možno by sa vám hodila nejaká tá inšpirácia vo forme nového (jarného) receptu. Tak, tu ju máte, je naozaj vynikajúca. Určite vyskúšajte tento puding, je bez varenia, bez škrobu, múky, mlieka a dokonca i bez cukru. Ako stvorené na posviatočné odľahčenie. Navyše chia semienka dodajú potrebnú dávku energie 🙂… Continue reading BANÁNOVO KOKOSOVÝ CHIA PUDING S ČUČORIEDKAMI

Miomat · Polievky · Vegan · Vegetarián

POLIEVKA Z KARFIOLU A RUŽIČKOVÉHO KELU

Mala som chuť podporiť moju jarnú náladu i farbou… A keď som sa ráno zobudila do daždivého dňa, moja túžba bola dvojnásobná. Rozhodla som sa preto uvariť si polievku. A to nie hociakú, ale fajnovú – krémovú. Času bolo málo, blížil sa čas môjho odchodu do práce a akosi som chcela stihnúť ešte i sprchu…… Continue reading POLIEVKA Z KARFIOLU A RUŽIČKOVÉHO KELU

Bábovky · Dezerty s múkou · Pre školáka · Raňajky / snacky · Vegetarián

JEMNÁ KAKAOVÁ BÁBOVKA S COTTAGE SYROM

Prvá lastovička je tu 🙂 Prvá fotka tohoto roka, ktorú som odfotila vonku 🙂 Čo tak trochu prenesene a poriadne nadnesene znamená, že sa blíži jar. Lebo sneh zmizol a svetlo je vonku i po mojom návrate z práce. Juchúúú! Čo viac si priať? Už len kávičku, pri sebe naj kámošku, či dve na dobrú psychohygienu a… Continue reading JEMNÁ KAKAOVÁ BÁBOVKA S COTTAGE SYROM

Miomat · Polievky · Vegan · Vegetarián

ŠPENÁTOVÁ POLIEVKA SO SMOTANOU A MANDĽAMI

Už ako dieťa som na vzdory väčšine mojich spolužiakov milovala špenátovú polievku v školskej jedálni. Akosi mi to zostalo dodnes a keď som na ňu náhodne natrafila aj na tričku zo škôlky môjho dieťaťa, všetky spomienky ma viedli do obchodu 🙂 Žiaľ, nemali práve čerstvý špenát, tak som túto polievku urobila z mrazeného. Prizdobila som… Continue reading ŠPENÁTOVÁ POLIEVKA SO SMOTANOU A MANDĽAMI

Dezerty bez lepku · Dezerty s ovsenými vločkami · Pre školáka · Raňajky / snacky · Vegetarián

LIEVANCE Z OVSENÝCH VLOČIEK (aj bez lepku)

Piatok je tu (hurá!), dnes to bude teda tip na víkendové raňajky, možno i neskoré raňajky – brunch 🙂 Podobné lievance/wafle som varila aj minulú stredu v teleráne, tak ak ste mali na ne chuť, tu je recept, vyskúšajte 🙂 A možno sa budú hodiť i ako valentínske sladké prekvapenie pre vašu drahú polovičku 🙂… Continue reading LIEVANCE Z OVSENÝCH VLOČIEK (aj bez lepku)

Dezerty s múkou · Pre školáka · Vegetarián

ZAPLETANÝ JABLKOVÝ KOLÁČ

Milujem jablkové koláče v ktoromkoľvek ročnom období. Jablko je tradičné ovocie, ktoré sa pestuje takmer v každej slovenskej záhrade a je dostupné po celý rok. Keď skombinujete jablká so zdravými surovinami, dobrota je na svete. Použila som aj zmes korenia na jablkový koláč, v ktorom ide o kombináciu škorice, zeleného kardamónu, muškátového orieška a vanilky a hodí… Continue reading ZAPLETANÝ JABLKOVÝ KOLÁČ