BANÁNOVO KOKOSOVÝ CHIA PUDING S ČUČORIEDKAMI

Hľadáte inšpiráciu čo z chia semienok? Možno by sa vám hodila nejaká tá inšpirácia vo forme nového (jarného) receptu. Tak, tu ju máte, je naozaj vynikajúca. Určite vyskúšajte tento puding, je bez varenia, bez škrobu, múky, mlieka a dokonca i bez cukru. Ako stvorené na posviatočné odľahčenie. Navyše chia semienka dodajú potrebnú dávku energie 🙂 Nevidím dôvod, prečo si nevybudovať novú formu závislosti 🙂

Potrebujeme (na 2 porcie):

200 ml kokosovej smotany

1 zrelý banán

2 lyžice chia semienok

čučoriedky

kokos 

Do vysokej nádoby nalejeme kokosovú smotanu (trošku som si z uvedeného množstva nechala na ozdobu na vrch), pridáme banán a túto zmes dobre rozmixujeme. Pridáme chia semienka a premiešame lyžicou. Čučoriedky nasypeme  na dno pohárikov a zalejeme ich pripraveným pudingom. Takto pripravený puding dáme stuhnúť do chladničky (najlepšie cez noc, minimálne však na 30 minút). Pred podávaním puding ozdobíme zvyšnou smotanou, ovocím, kokosom a podávame. 

Viac chutných receptov nájdete v mojich knihách Moje skvelé jedlo a Moje skvelé koláčiky.

Viac skvelých receptov nájdeš v mojich knihách.

Ako sa vám tento recept páči?

Pridaj komentár