Články

Čo variť od pondelka do nedele

Máme tu ďalší týždeň a ja prinášam jedálniček na 7 dní 🙂 Dúfam, že sa mi podarí správne vložiť aj priame odkazy, teda funkčné linky na recepty z mojej FB stránky MOJE JEDLO 🙂 V úplnom závere nájdete aj praktický nákupný zoznam vo worde, ktorý si môžete vytlačiť a vziať so sebou do obchodu, aby ste na nič nezabudli. Ešte predtým si ho však prejdite a vyčiarknite veci, ktoré máte doma a nemusíte ich kupovať (iste ich bude dosť). 

 

PONDELOK

Raňajky

CÍCEROVÁ NÁTIERKA S TOFU

recept tu

11011727_1111046482255038_3248883011600959785_n-2

CELOZRNNÉ TEKVICOVÉ ŽEMLIČKY

recept tu

10426539_1110739565619063_5837074335410006969_n

Desiata

ovocie podľa chuti

Obed

DEMIKÁT alias BRYNDZOVÁ POLIEVKA

recept tu

IMGP2181

KURACIE ROLKY S FIGAMI A RUKOLOVO BRYNDZOVOU PLNKOU

recept tu

IMGP2867

Olovrant

biely jogurt

Večera

ŠALÁT Z BROKOLICE

recept tu

12113386_1349565745069776_6620634095975848098_o

UTOROK

Raňajky

RAŇAJKOVÝ OVSENÝ POHÁR

recept tu

10389600_1110684968957856_4493971707811630347_n

Desiata

CELOZRNNÉ TEKVICOVÉ ŽEMLIČKY (z pondelka) s kvalitnou šunkou a zeleninou

Obed

KRÉMOVÁ PÓROVÁ POLIEVKA

recept tu

11013571_1110979762261710_2010043485749375032_n

PIZZOVÝ OSÚCH S BRYNDZOU A PESTOM

recept tu

IMGP2524

Olovrant

Tvaroh s jahodami

Večera

BIELKOVINOVÉ PEČIVO (BEZ MÚKY) so zeleninovým šalátom

recept tu

11137135_1110688848957468_687568493843099373_n

STREDA

Raňajky

GRANOLA S BIELYM JOGURTOM

Recept tu

Image 4.6.2016 at 21.13

Desiata

ovocie

Obed

ZELENINOVÁ POLIEVKA S DROŽĎOVO – MÄTOVÝMI KNEDLÍČKAMI

recept tu

IMGP2825

TRESKA NA JARNÝ SPÔSOB

recept tu

IMGP2196

Olovrant

jogurt s orechmi

Večera

ZELENINOVÝ ŠALÁT S POŠÍROVANÝM VAJÍČKOM

recept tu

13116077_1399847100041640_5578531396311493041_o

ŠTVRTOK

Raňajky

PLNENÉ PERNÍKOVÉ MUFFINY

recept tu10264183_1344248325601518_3800167590190657371_o

Desiata

jablko a hrsť orechov

Obed

GUĽKY Z HOVÄDZIEHO MÄSA S OMÁČKOU

recept tu

11865003_1204148136278205_8266277493524151139_o

Olovrant

FALOŠNÁ TRESKA

recept tu

10268470_885901211436234_3809644696203972420_n

Večera

HUMMUS

recept tu

11138505_1175399272486425_1175462146468870523_n

PIATOK

Raňajky

TVAROHOVO – RUKOLOVÁ NÁTIERKA

recept tu

10860936_1217720124921006_7672132955229201881_o

Desiata

MUSLI TYČINKY

recept tu

11130126_1110739575619062_4589161812957833937_n

Obed

CESNAČKA

recept tu

12593670_1311970892162595_1069448235268875652_o

PŠENIZOTO

recept tu

13173090_1395703413789342_5436320183358525448_o

Olovrant

ŠALÁT SO ŠPENÁTOM, REĎKOVKOU, HRUŠKOU A BRYNDZOU

recept tu12998203_1381036668589350_2607539540987509950_o

Večera

PIZZA Z CUKETOVÉHO CESTA (BEZ MÚKY)

recept tu

10923329_1111003448926008_8090209279924305235_n

SOBOTA

Raňajky

PALACINKY Z OVSENÝCH VLOČIEK S RAW NUTELOU

recept tu

10455433_1111046502255036_445764819851468712_n

Desiata

ovocne smoothies (špenát, jahody, banán)

Obed

POLIEVKA Z ČÍNSKEJ KAPUSTY

recept tu

11147192_1209853432374342_4456801850171348230_o-2

HOVÄDZIE NA JARNÝ SPÔSOB S KUSKUSOM

recept tu

12970812_1383749101651440_755766390859098636_o

Olovrant

ZMRZLINA

recept tu

10985910_1182874368405582_2797313856981915174_n

Večera

ŠALÁT Z GRILOVANEJ ZELENINY S FETA SYROM

recept tu

12039023_1224404100919275_8756034282659748765_o

NEDEĽA

Raňajky

CELOZRNNÉ BAGETY s maslom a zeleninou

recept tu

10471200_1111793692180317_6712811117601680477_n

Desiata

JEMNÉ VANILKOVÉ PIŠKÓTY s domácou výživou

recept tu

12138531_1234641123228906_4091730791768868857_o

Obed

PAPRIKOVÁ POLIEVKA S PEČENÝM CESNAKOM

recept tu

10470717_1110991192260567_4334439521264123698_n-2

GRILOVANÉ KURA NA CESNAKU SO ŠALÁTOM

recept tu

11128689_1111000762259610_8089300191879012143_n

Olovrant/dezert

JAHODOVO REBARBOROVÁ GALETTKA S RICOTTOU

recept tu

IMGP2800

Večera

ŠALÁT TABBOULEH

recept tu

IMGP3039

 nakupny_zoznam1

Pridaj komentár