DVOJFAREBNÁ SMOOTHIE MISKA

Dvojfarebná smoothie miskaKeď sa stretnú v rovnakom čase a v rovnakej miske dve sladučké chute, niet nad čím váhať. Tá oranžová je broskyňová a tá tmavofialová je černicová. Skvele ich dopĺňajú mandľové lupienky, domáca tahini granola a kokos. Výborné na raňajky, či na desiatu. Pre deti, aj pre dospelých. Takéto zdravôstky ja veru môžem :)

 

Na smoothie potrebujeme:

broskyne

černice

štipku škorice

banán

trošku vody alebo kokosového mlieka

 

Na tahini granolu potrebujeme:

1 zrelý banán
1 pohár ovsených vločiek
2 lyžice javorového sirupu
štipka soli
2 lyžice roztopeného kokosového oleja
½ pohára kokosu v bio kvalite
2 lyžice tahini pasty
½ lyžičky Bourbon vanilkyDvojfarebná smoothie miska

Postup na prípravu granoly pokojne odkukajte z tohoto videa.

Pripraviť granolu trvá o niečo dlhšie, takže si ju pripravte pokojne deň vopred a pokojne z dvojitej dávky tak, ako na videu. Do tejto som použila tahini pastu (ale pokojne dajte mandľové, či arašidové maslo). Smoothie urobíme podľa farby – do broskyňového dáme polovicu banánu a štipku škorice, mixujeme a ak treba, prilejeme vodu. Do černicového pridáme druhú polovicu banánu a ak treba, trošku vody. Do misky nalievame smoothie súčasne oproti sebe, na mieste, kde sa zmesi stretnú, ozdobíme misku podľa chuti.

 

Dvojfarebná smoothie miska

Viac skvelých receptov nájdeš v mojich knihách.

Ako sa vám tento recept páči?

Pridaj komentár