Milujem špenát, špenátovú polievku mám spolu s paradajkovou asi najradšej 🙂 Keď je však vonku takto teplo, žiada sa mi niečo osviežujúce, rýchle, sladké a zdravé. A aj na toto sa hodí tento môj obľúbený špenát, dodáva zelenému smoothie tú správnu farbu a pritom je chuťovo veľmi neutrálny. Okrem toho je práve jeho sezóna, tak prečo ju nevyužiť? Ak MioMat ešte nemáte, môžete si ho objednať tu a využiť i zľavu po zadaní hesla MOJE JEDLO.
Potrebujeme:
500 g špenátu
1 hrušku
1 mango
vodu
Špenát umyjeme, hrušku a mango očistíme a nakrájame na menšie kúsky, všetko vložíme do MioMatu, prilejeme vodu tak, aby bola po rysky Min/Max a zapneme program na Smoothie. O pár minút máme sviežu dobrotu hotovú.
Smoothie vždy kombinujem podľa tejto tabuľky, kombinujete vlastne suroviny, ktoré majú rovnakú farebnú bodku a najradšej používam len 3 druhy ovocia alebo zeleniny:
Verzia pre tlač
Pridaj komentár