Miomat · RAW strava · Smoothies · Vegan · Vegetarián

HRUŠKOVO MANGOVÉ SMOOTHIE

Milujem špenát, špenátovú polievku mám spolu s paradajkovou asi najradšej 🙂 Keď je však vonku takto teplo, žiada sa mi niečo osviežujúce, rýchle, sladké a zdravé. A aj na toto sa hodí tento môj obľúbený špenát, dodáva zelenému smoothie tú správnu farbu a pritom je chuťovo veľmi neutrálny. Okrem toho je práve jeho sezóna, tak prečo ju nevyužiť? Ak MioMat ešte nemáte, môžete si ho objednať tu a využiť i zľavu po zadaní hesla MOJE JEDLO.

Potrebujeme:

500 g špenátu

1 hrušku

1 mango

vodu

Špenát umyjeme, hrušku a mango očistíme a nakrájame na menšie kúsky, všetko vložíme do MioMatu, prilejeme vodu tak, aby bola po rysky Min/Max a zapneme program na Smoothie. O pár minút máme sviežu dobrotu hotovú.

Smoothie vždy kombinujem podľa tejto tabuľky, kombinujete vlastne suroviny, ktoré majú rovnakú farebnú bodku a najradšej používam len 3 druhy ovocia alebo zeleniny:


Viac skvelých receptov nájdeš v mojich knihách.

Pridaj komentár