Čo zajtra variť? Rébus minulosťou :)

Aj vy sa stále pýtate rodiny tú starú známu vetu: „Čo mám zajtra variť?“? Odteraz už nemusíte. Mrknite ku mne a máte po probléme 🙂 Jedna osôbka mi dnes vnukla skvelú myšlienku – zostaviť jedálniček na celý týždeň. Čo poviete? Ak sa Vám bude tento nápad páčiť, napíšte mi. Ak nie, tiež sa budem tešiť, keď napíšete 🙂 Nápady a návrhy sú vítané tiež.

Zatiaľ teda dáme cvičnú verziu – na štyri dni a začnem hneď z ostra – dnešným dňom 🙂 Jedlá si samozrejme môžete prispôsobiť podľa VAŠEJ chuti a stavu chladničky, toto tu berte len ako inšpiráciu 🙂

ŠTVRTOK:

Raňajky:

Ovsená kokosová kaša s opečeným banánom a arašidovým maslom

recept tu

Desiata: Ovocie (napr. jahody)

Obed:

Letná mrkvovo – kalerábová polievka (recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797475613272.1073741860.833897606636595/1182885491737803/?type=3&theater )

Kuracie rolky s figami a rukolovo bryndzovou plnkou

recept tu http://moje-jedlo.sk/kuracie-rolky-rukolovo-bryndzovou-plnkou-figami/

Olovrant: Cottage cheese so zeleninou

Večera:

Jarná hráškovo špargľová frittata

recept tu: http://moje-jedlo.sk/tag/frittata/ 

PIATOK:

Raňajky:

Domáci chlieb s domácou lučinou a zeleninou

recept na chlieb tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.841066285919727.1073741833.833897606636595/835081059851583/?type=3&theater

recept na lučinu tu:

Desiata: Ovocie (napr. jablko)

Obed:

Cícerová polievka

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797475613272.1073741860.833897606636595/1110761838950169/?type=3&theater

Zapečená zelenina plnená bryndzou

Recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110685882291098.1073741854.833897606636595/1111003338926019/?type=3&theater

Olovrant:

Zelerovo ananásový šalát

Recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797028946650.1073741859.833897606636595/1110783962281290/?type=3&theater

Večera:

Večerný semienkový chlieb bez múky a domáca lučina

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110688822290804.1073741855.833897606636595/1111792188847134/?type=3&theater

SOBOTA

Raňajky:

Jahodovo-rebarborový crumble

recept tu: http://moje-jedlo.sk/103-2/ 

Desiata: ovocie

Obed:

Batatovo-špargľová polievka s cottage

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797475613272.1073741860.833897606636595/1374882819204735/?type=3&theater

Domáce hamburgery

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110683182291368.1073741853.833897606636595/1110771042282582/?type=3&theater

Olovrant: jogurt

Večera:

Guacamole

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797028946650.1073741859.833897606636595/1110745158951837/?type=3&theater

NEDEĽA:

Raňajky: 

Pšenová kaša s čučoriedkami a orechmi

recept tu https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110795648946788.1073741858.833897606636595/1110739722285714/?type=3&theater

Desiata: jogurt

Obed:

Paradajková polievka s quinoou

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.841066662586356.1073741834.833897606636595/857453710947651/?type=3&theater

Kurča na kapuste

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110683182291368.1073741853.833897606636595/1362698710423146/?type=3&theater

Dezert/olovrant: 

Čokoládovo ovocná torta s bazovým želé

recept tu: http://moje-jedlo.sk/cokoladovo-ovocna-torta-bazovym-zele/

Večera:

Cviklový šalát

recept tu: https://www.facebook.com/mojejedlo/photos/a.1110797028946650.1073741859.833897606636595/1111805725512447/?type=3&theater

Verzia pre tlač