Hľadáte inšpiráciu čo z chia semienok? Možno by sa vám hodila nejaká tá inšpirácia vo forme nového (jarného) receptu. Tak, tu ju máte, je naozaj vynikajúca. Určite vyskúšajte tento puding, je bez varenia, bez škrobu, múky, mlieka a dokonca i bez cukru. Ako stvorené na posviatočné odľahčenie. Navyše chia semienka dodajú potrebnú dávku energie 🙂 Nevidím dôvod, prečo si nevybudovať novú formu závislosti 🙂
Potrebujeme (na 2 porcie):
200 ml kokosovej smotany
1 zrelý banán
2 lyžice chia semienok
čučoriedky
kokos 
Do vysokej nádoby nalejeme kokosovú smotanu (trošku som si z uvedeného množstva nechala na ozdobu na vrch), pridáme banán a túto zmes dobre rozmixujeme. Pridáme chia semienka a premiešame lyžicou. Čučoriedky nasypeme na dno pohárikov a zalejeme ich pripraveným pudingom. Takto pripravený puding dáme stuhnúť do chladničky (najlepšie cez noc, minimálne však na 30 minút). Pred podávaním puding ozdobíme zvyšnou smotanou, ovocím, kokosom a podávame. 
Viac chutných receptov nájdete v mojich knihách Moje skvelé jedlo a Moje skvelé koláčiky.
Verzia pre tlač
Pridaj komentár