DOMÁCA JABĹČKOVÁ VÝŽIVA (bez varenia)

Jeseň sa blíži, pomaly, ale isto… Začínajú dozrievať a padať jablká. Aby sme neboli padavky aj my, treba sa vyzbrojiť vitamínmi 🙂 A najlepšie v prírodnej forme, napríklad touto RAW domácou výživou. Môžete ju zabaliť do pohárika aj svojmu školákovi na desiatu 🙂 Opäť mi pomohol skvelý MioMat, vďaka nemu je varenie o čosi jednoduchšie 🙂 Ak MioMat nemáte, čítajte ďalej, dozviete sa aj alternatívny postup.

Potrebujeme:

cca 520 g očistených jabĺk

1 lyžička mletej škorice

2 lyžice medu (prípadne viac/menej – záleží od sladkosti jabĺk)

šťava z citróna

trochu vody (cca 2 odmerky)

Jablká očistíme, zbavíme jadrovníka i šupky. Nakrájame ich na menšie kúsky a vložíme do Miomatu po rysky Min/Max. Potom prilejeme trošku vody, prisypeme škoricu, dosladíme medom, pridáme 2 lyžice citrónovej šťavy a zapneme program RAW. Počkáme na zvukový signál a dobrota je na svete 🙂

Ak MioMat nemáte, sú dve možnosti – buď si ho kúpite alebo urobíte výživu v mixéri. Ak sa rozhodnete pre druhú možnosť, odporúčam začať mixovať tak, že na začiatok dáte do mixovacej nádoby hrsť jabĺk a vodu, rozmixujete a potom postupne prisypávate už len jablká. Na záver ochutíte škoricou a medom.

Takto pripravenú výživu (alebo pyré) môžete použiť rozmanitým spôsobom, buď samostatne alebo deťom s domácimi piškótami. Ja som ozdobila jabĺčkom a škoricou. Mňam 🙂

Verzia pre tlač