Keď sa stretnú v rovnakom čase a v rovnakej miske dve sladučké chute, niet nad čím váhať. Tá oranžová je broskyňová a tá tmavofialová je černicová. Skvele ich dopĺňajú mandľové lupienky, domáca tahini granola a kokos. Výborné na raňajky, či na desiatu. Pre deti, aj pre dospelých. Takéto zdravôstky ja veru môžem :)
Na smoothie potrebujeme:
broskyne
černice
štipku škorice
banán
trošku vody alebo kokosového mlieka
Na tahini granolu potrebujeme:
1 zrelý banán
1 pohár ovsených vločiek
2 lyžice javorového sirupu
štipka soli
2 lyžice roztopeného kokosového oleja
½ pohára kokosu v bio kvalite
2 lyžice tahini pasty
½ lyžičky Bourbon vanilky
Postup na prípravu granoly pokojne odkukajte z tohoto videa.
Pripraviť granolu trvá o niečo dlhšie, takže si ju pripravte pokojne deň vopred a pokojne z dvojitej dávky tak, ako na videu. Do tejto som použila tahini pastu (ale pokojne dajte mandľové, či arašidové maslo). Smoothie urobíme podľa farby – do broskyňového dáme polovicu banánu a štipku škorice, mixujeme a ak treba, prilejeme vodu. Do černicového pridáme druhú polovicu banánu a ak treba, trošku vody. Do misky nalievame smoothie súčasne oproti sebe, na mieste, kde sa zmesi stretnú, ozdobíme misku podľa chuti.
Verzia pre tlač
Pridaj komentár