NÁTIERKY (NIELEN) DO ŠKOLY

Potrebujete trošku desiatovej inšpirácie na začiatok školského roka? Tu ju máte, dokonca štvormo! Všetky nátierky sú testované na mojich deťoch, takže čestne prehlasujem, že všetky sú jedlé. Tentokrát som vám ich pripravila vo forme videa, ale pod videom nájdete i recepty v písanej podobe, ktoré si môžete i vytlačiť (ikonka na konci článku). Schválne som volila menej tradičné kombinácie. Verím, že sa vám i vašim drobcom budú páčiť a hlavne chutiť.

PS: ak ešte neodoberáte môj kanál, rýchlo tak napravte, chystám pre vás nové videorecepty.

Hráškovo rukolová nátierka

Potrebujeme:

1 šálku hrášku

2 hrste rukoly

zopár lístkov bazalky

3 lyžice jogurtu

1 šálku krémového syra

2 strúčiky cesnaku

1-2 lyžičky citrónovej šťavy

soľ, korenie

Hrášok nasypeme do mixéra, pridáme rukolu, bazalku, krémový syr, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, štipku soli a korenia. Rozmixujeme na hladký krém.

Natrieme na pečivo a ozdobíme červenou cibuľkou.

Tuniaková nátierka s cottage cheese

Potrebujeme:

1 balenie tuniaka

1 balenie cottage cheese

2 lyžice jogurtu

1-2 lyžičky dijónskej horčice

1-2 lyžičky citrónovej šťavy

soľ, korenie

jarnú cibuľku

Tuniaka zlejeme, dáme do mixéra, pridáme cottage cheese, jogurt, horčicu, citrónovú šťavu, soľ, korenie, jarnú cibuľku. Všetko spolu rozmixujeme a podávame s jarnou cibuľkou

Cviklovo vajíčková nátierka

Potrebujeme:

2 uvarené cvikly

3 uvarené vajíčka

1 šálku ricotty

dijónsku horčicu podľa chuti

soľ, korenie

Cviklu uvaríme do mäkka a ošúpeme. Vajíčka uvaríme na tvrdo, ošúpeme a dáme do mixéra. Pridáme ricottu, horčicu, očistenú cviklu, soľ, korenie a rozmixujeme. Podávame posypané pažítkou.

Fazuľová nátierka s orechmi (vegan)

Potrebujeme:

1 šálku uvarenej fazule

2 hrste vlašských orechov

2 strúčiky cesnaku

3 – 4 lyžice olivového oleja

soľ, korenie

Orechy zomelieme v mixéri, potom k nim pridáme uvarenú fazuľu, cesnak, olivový olej, soľ, korenie a rozmixujeme. Natrieme na pečivo a podávame s nasekanými orechmi.